활동소식 홈트레이닝 영상-운동기능향상/목,어깨 스트레칭
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작성자 광주남구장애인복지관
작성일 20-07-24 10:48
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“세상을 향한 작은 만남”
광주광역시남구장애인종합복지관 물리치료사 정현지입니다.
장기화된 코로나19로 인한 침체된 분위기 속에서도 개인별 건강관리가 중요합니다.
복지관은 작게나마 도움을 드리기 위해 집에서 손쉽게 할수 있는 홈트레이닝 영상을 제작하게 되었습니다.
적절한 스트레칭은 관절의 가동범위를 증가시키고, 유연성을 향상시키며, 상해를 예방하는 도움이 됩니다.
오늘은 목/어깨 스트레칭을 해보았습니다.
무리하지 않은 범위에서 생활 속 틈틈히 해주시면 한결 더 상쾌한 하루를 보내실 수 있겠습니다.
모두가 힘든 이 시기에 함께 이겨내며 하루 빨리 복지관에서 뵙기를 바라겠습니다.
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