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활동소식 | 광주광역시남구장애인종합복지관 홈트레이닝 영상 - 근력운동 하체편

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작성자 관리자 작성일2020-09-11 11:38 조회27회

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"세상을 향한 작은 만남"
광주광역시남구장애인종합복지관입니다.

사회적 거리두기 2.5단계로 인하여 외부 활동을 자제하고 있습니다.
이로 인하여 개인별 건강관리를 위하여 이번엔 집에서 손쉽게 할 수 있는 근력운동 하체 편을 제작하게 되었습니다.

무리하지 않은 범위에서 다섯 가지 운동을 10회를 1세트로  총 3세트를 꾸준히 해주시면 한결 더 건강한 일상을 보내실 수 있습니다^^


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