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활동소식 | 광주광역시남구장애인종합복지관 홈트레이닝 영상 - 생활체육 유산소 운동

페이지 정보

작성자 관리자 작성일2020-07-27 11:05 조회32회

본문

"세상을 향한 작은 만남"
광주광역시남구장애인종합복지관입니다.

코로나19 장기화로 인하여 체육활동 및 야외활동을 자제하는 추세입니다.
개인별 건강관리를 위하여 집에서 손쉽게 할 수 있는 유산소 운동 영상을 제작하였습니다.

무리하지 않은 범위에서 다섯 가지 운동을 1세트씩 총 5세트를 꾸준히 해주시면 한결 더 건강한 일상을 보내실 수 있습니다^^

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#홈트레이닝 #전신스트레칭 #집에서하는운동

 

 

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